Floating ( Suda dans ) & Hidroterapi
-
Sudaki direnç ile kas ve iskelet sistemi gelişir.
-
Sindirim ve dolaşım sistemlerine olumlu katkı sağlar.
-
Suyun göğüs kafesine uyguladığı basınç, akciğerlerin kapasitesini göğüs kaslarını geliştirirek arttırır ve solunum sisteminin gelişmesine yardımcı olur.
-
Doğuştan olan yüzme refleksleri harekete geçirilir ve bebeğiniz hareketlerini kontrol etmeyi öğrenirken koordinasyon becerileri gelişir.
-
Hareket kabiliyetini artırır.
-
Eklemlere bağlı kaslarının gelişimini sağlar.
-
Dolaşım, sindirim ve solunum sistemini düzenler.
-
Kolik sorununun etkilerini azaltarak, iyileşmesinde etkin rol oynar.
-
Gerginliğini azaltarak sakinleşmesini sağlar.
-
Uykunun düzene girmesini kolaylaştırır.
-
Kendisine ve çevresine karşı güven duygusunun gelişiminde etken rol alır.
Bebek Masajı
-
Bebeğinizi yatıştırır ve ağlamasını azaltır
-
Sindirime destek olur ve kolik, gaz ve kabızlığın hafifletilmesine yardımcı olur
-
Bebeğinizin gece uykusuna alışma ve daha derin uyuma sürecini destekler
-
Burun tıkanıklıklarını ve diş çıkarma ağrısını azaltır.
-
İyi bir kas, koordinasyon ve esneklik gelişimine yardımcı olur.
-
Vücut farkındalığını geliştirir.
-
Bağışıklık sistemini geliştirir.
-
Cilt dokusunu iyileştirir.
-
Hem sizin hem de bebeğinizin rahatlamasına ve sakinleşmesine yardımcı olur
-
Bebeğinizi tutma konusunda güveninizi artırır
Kaç aydan itibaren bebeğimi Spa 'ya getirebilirim?
4 kiloyu geçip, göbek bağı düştükten sonra banyo yapabilecek duruma gelen tüm minnoş bebekler gelebilir
Hamile Yogası
-
Büyüyen bebeğinizle değişen vücudunuza esneklik kazandırmak, ağrısız, krampsız bir bedene sahip olmak
-
Egzersizlerle kan dolaşımınızı artırarak bebeğinizin daha iyi beslenmesini ve gelişmesini sağlamak
-
Nefes farkındalığıyla bebeğinize ve kendinize daha çok oksijen taşımak
-
Derin gevşeme ile ruhsal olarak rahatlamak ve tüm kaslarınızın dinlenmesini sağlamak
-
Meditasyonlar sayesinde bebeğinizle duygusal bağınızı kuvvetlendirmek, korku ve endişelerinizi gidermek
-
Beden nefes verirken gevşemeye izin verir, öncelikle yogada bunu öğreniyoruz
-
Nefeslerle birlikte bedeni fark ederek gevşeme komutunu kendi kendimize veriyor, açılma sürecini hızlandırmaya çalışıyoruz
-
Bedeni esneterek kolay bir doğuma hazırlıyoruz
-
Doğumda sancıları atlatmayı kolaylaştıran pozisyon ve duruşları öğreniyoruz.
ÇOK YAKINDA !
Yogaya ne zaman başlanmalı?
Hamile Yogası hamileliğin tüm dönemleri için uygundur. Her 3 trimester için belirlenmiş hareketlere uyulur ise 12.haftadan itibaren hamile yogası yapılabilir.
Hangi haftada başlanırsa başlansın doktorun bilgisi ve onayı olmalıdır.
Doğuma kadar yogaya devam edilebilir hatta doğum esnasında bile yapılabilir.
Anne & Bebek Yogası
-
Miniğinizin vücut direncini artırarak bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlar.
-
Rahatlatıcı ve yatıştırıcı etkisi ile bebeğiniz daha mutlu ve huzurlu olur.
-
Çocuk yogası ile bebeğinizin vücudu fiziksel yönden kuvvetlenir.
-
Minik yavrunuzun tüm duyu organlarını uyarıcı etki gösterir.
-
Yapılan basit egzersiz hareketleri bebeğinizin kas gelişimini destekler.
-
Bebeğinizde oluşabilecek kabızlık, gaz sancısı ve kolik gibi sindirim ve bağırsak sorunlarını gidermede yardımcı olur.
-
Bebeğinizin daha iyi ve kaliteli bir uyku uyuyabilmesine yardımcıdır.
-
Miniğinizin omurga esnekliğini artırır.
-
Bebeğiniz için eğlenceli bir aktivitedir.
-
Yoga ile yaptığınız temaslar minik yavrunuzun sinir sistemi üzerinde olumlu etkiler yaratır.
-
Bebeğiniz ile yaptığınız aktivite, onun size olan güven duygusunun kuvvetlenmesine yardımcı olur.
ÇOK YAKINDA !
Doula ( Doğum Koçluğu )
Doula, doğum öncesi, doğum anı ve sonrasında doğuran kadınlara ve ailelerine fiziksel, duygusal ve bilgilendirici destek verecek şekilde tıbbi olmayan eğitim almış profesyonel kişidir. Modern doğum kültüründe, tüm doğum süreci ve doğum anı boyunca anne ile babaya kesintisiz destek sağlayan tek kişi doula olabilir. Doula, doğumdan önce anne ve baba ile buluşup onların doğum ve ebeveynlik hakkındaki beklentilerini, korkularını ve arzularını keşfetmek için yoğun bir biçimde onlarla çalışır. Doula, ağrıyla başa çıkacak bir zihin yapısı geliştirmeleri ve işler beklendiği ya da planlandığı gibi gitmediğinde durumla baş edebilecek donanımı edinebilmeleri için aileye destek olur.
Doulalar, masaj teknikleri kullanabilir, pozisyon önerileri için doğum fizyoloji bilgilerinden faydalanabilir, cesaret verebilir, nefes ve meditasyon teknikleriyle yardımcı olabilir ve ailenin genel hastane prosedürlerini anlamasına yardım edebilirler. Doulalar, doğum desteğinde baş rolü alabilir veya basit bir şekilde ihtiyaç doğana kadar kenarda sessizce bekleyip doğum alanını koruyabilirler. Doulalar, ailenin isteğine göre anneye destek veren babayı teşvik edip yardımcı olabilirler ve eğer istenirse babanın kişisel yolculuğunda da yardımcı olabilir. Doulalar, bebek doğduktan sonra, emzirme başlayana veya anne ile bebek rahatça uyuyabilene kadar aile ile birlikte kalırlar. Doğumu takip eden haftalar ve aylar süresince görüşmeye gitmek üzere hazırdırlar.
